اقترحي نموذجا لوجبات غذائية متوازنة فطور غداء عشاء لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب من مقرر التربية الأسرية في المنهاج التدريسي في المملكة العربية السعودية في الفصل الدراسي الثاني من هذه السنة، وهو يتحدث عن العلاقة الأسرية واللبنة الأساسية في بناء المجتمع وما سبل الحفاظ على هذه الدائرة واستثمارها في تحسين الحالة العامة، خاصة أن أفراجد وعناصر العائلة هم شباب وسيدات المجتمع في المستقبل وعندما تفسد هذه النقطة الأساسية فإن المجتمع كل سيكون من الهباء الذي تذروه الرياح.

تتكون صحة العائلة من جزئين مهمين وقسمين أصيلين وهما التربية الأسرية الصحيحة ومن بدايتها حسن المعتقد والعبادة لله، ثم حسن التغذية والمأكل والمشرب الذي يبني الجسد، لأن الإنسان يتكون من روح وجسد، فالروح تقوم على المبادئ أما الجسم فيقوم على المأكل والغذاء.

اقترحي نموذجا لوجبات غذائية متوازنة فطور غداء عشاء لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب

النظام الغذائي هو السبيل الوحيد من أجل تحسين الحالة الصحية الجسدية لأن أعضاء الجسم والأجهزة المكونة له لا يمكن أن تقوم بالوظائف المناطة بذلك إلا من خلال الغذاء الصحيح السليم الذي يكون للأعضاء وظائفها عندما يمدها بالعناصر اللازمة:

  • يمكن أن يتم في الفطور: أكل البيض والفول مع الخبز والشاي، أو الجبنة والبيض والحليب.
  • في وجبة الغداء : هناك الكثير من الوصفات مثل السمك المقلي مع الأرز مع طبق سلطة خضار وخبز أو وصفة أخرى يمكن أكل دجاج مع أرز أو طبيخ بازيلاء مع أرز وسلطة خضار.
  • أما في وجبة العشاء: فالبيض والجبنة مع الخبر أو البطاطة مع الجبنة والخبز ومشروب ساخن.

هذه عبارة عن وصفات اجتهادية ويحب ل شخص أن يأكل شيئاً معين ولهذا كان ذلك اقتراح في سؤال اقترحي نموذجا لوجبات غذائية متوازنة فطور غداء عشاء لفتاة في عمرك مع اختيار نشاط بدني مناسب.