ما هو علاج حرارة القدمين جابر القحطاني، من الأمور التي يسأل عنها كثير من الناس، حيث أن ارتفاع درجة حرارة القدمين أمر مقلق ومقلق للكثير من الناس، حيث يسبب الشعور بعدم الراحة على الإطلاق. ارتفاع درجة حرارة القدمين والأسباب التي تؤدي إليها، أعراض ارتفاع درجة حرارة القدمين وكيفية علاجها بطرق مختلفة.
حرارة القدمين
سخونة القدمين، أو ما يعرف بحرق القدمين، مرض يصيب الكثير من الناس، يمكن أن تنجم حرارة القدمين أو حرقان القدمين عن عدد من الأسباب، بما في ذلك تلف الأعصاب في القدمين من التعرض للحرارة الشديدة أو البرودة أو المواد السامة، قد تنجم حرارة القدمين أيضًا عن مشكلة في الدورة الدموية التي تعيق تدفق الدم إلى القدمين، مثل مرض الشريان المحيطي، أو إصابة في القدم، أو المشي الشديد أو الجري، وقد يكون الشعور بالحرقان هو العرض الوحيد الذي يعاني منه الشخص المصاب، أو قد يكون مصحوبًا بوخز وتنميل، اعتمادًا على السبب. من هذه الحالة، غالبًا ما يبدأ الإحساس بالحرقان في القدمين الناجم عن الإصابة فجأة، بينما يتطور الإحساس بالحرقان الناتج عن الاعتلال العصبي المحيطي ببطء ويستمر أو يزداد سوءًا بمرور الوقت.
أسباب سخونة القدمين
هناك بعض الأسباب والعوامل التي يمكن أن تسبب إصابة القدمين بالحرارة، ومن أهمها ما يلي/
- التعرض للحروق، بما في ذلك حروق الشمس.
- علاج السرطان بالعلاج الكيميائي.
- التعرض للبرد الشديد.
- التعرض لمركبات سامة مثل الرصاص أو الزئبق.
- تراكم الدهون والكوليسترول على جدران الشرايين.
- نقص الدم في الأطراف.
- الذئبة الحمامية الجهازية هي مرض يهاجم فيه الجسم الخلايا والأنسجة السليمة.
- إصابة في القدم.
- إصابة العصب
- الاعتلال العصبي المحيطي، والذي يسبب اضطرابات في الأعصاب خارج النخاع الشوكي وخارجه.
- التهاب المفصل الروماتويدي.
- الضغط على العصب.
- عدوى القوباء المنطقية حيث يظل الفيروس المسبب للجدري نائمًا في الجسم لفترة ثم يصبح نشطًا لإحداث الهربس النطاقي.
- الاعتلال العصبي الكحولي، وفي هذه الحالة يؤدي استهلاك الكحول إلى تلف الأعصاب.
- انحباس العصب.
- الإصابة بمرض السكري.
- متلازمة غيلان باريه (اضطراب عصبي المناعة الذاتية).
- عدوى فيروس نقص المناعة البشرية (HIV) وعلاجها.
- تصلب متعدد.
- حدوث تضيق أو انسداد في الشرايين.
- مرض الشريان المحيطي.
- نقص حمض الفوليك.
- نقص فيتامين ب 12.
ما هو علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
قد تصاحب حمى القدمين أعراض أخرى تؤثر على القدمين، بما في ذلك/
- قدم تنزف
- احمرار وتورم القدمين.
- الشعور بالألم
- ضعف العضلات
- الشعور بالألم الناتج عن العصب.
- الشعور بالخدر أو التنميل أو التنميل.
- صعوبة المشي
- النعاس المفرط أثناء النهار.
- حساسية شديدة للمس.
- مشاكل القدم، مثل التقرحات وآلام العظام والمفاصل.
- ألم عند المشي
- انخفاض القدرة على الشعور بالألم أو تغيرات في درجة الحرارة.
- ألم حاد قد يكون أسوأ في الليل.
- اضطرابات النوم.
مضاعفات حرارة القدمين
لأن القدم الساخنة يمكن أن تكون بسبب أمراض خطيرة، فإن الفشل في العلاج يمكن أن يؤدي إلى مضاعفات خطيرة وضرر دائم. بمجرد تشخيص السبب الأساسي، من المهم دائمًا اتباع خطة العلاج التي صممها أخصائي الرعاية الصحية الخاص بك خصيصًا لك لتقليل مخاطر المضاعفات المحتملة بما في ذلك/
- تلف الدماغ (إذا كان الإحساس بالحرارة في القدمين بسبب السكتة الدماغية).
- فقدان أحد الأطراف.
- تلف دائم في الأعصاب.
متى يجب عليك زيارة الطبيب
هناك بعض الحالات التي يلزم فيها زيارة الطبيب عند الإصابة بحمى في القدمين، ومن أهم هذه الحالات ما يلي/
- تغير في مستوى الوعي أو اليقظة، مثل الإغماء أو عدم الاستجابة.
- تغير في الحالة العقلية، مثل الارتباك والهذيان والخمول والهلوسة والأوهام.
- تداخل الكلام أو عدم القدرة على الكلام.
- الشلل أو عدم القدرة على تحريك جزء من الجسم.
- تغير مفاجئ في الرؤية أو فقدان الرؤية أو ألم في العين.
- الإصابة بصداع شديد.
علاج حرارة القدمين جابر القحطاني
يرى جابر القحطاني أن هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها معالجة حرارة القدم بشكل فعال وآمن، ومن أهم هذه الطرق ما يلي/
- علاج السبب حيث أن الخطوة الأولى والأكثر أهمية في علاج حرارة القدمين هي معالجة السبب الرئيسي لها. قد يكون السبب مشكلة عصبية أو مشكلة في الشرايين أو مرض السكري أو التهاب المفاصل الروماتويدي، ويجب تناول الأدوية والمكملات الغذائية الضرورية عند الحاجة.
- تعديل النظام الغذائي يجب أن نتناول الأطعمة التي تحتوي على الفيتامينات والمكملات الغذائية التي نحتاجها والابتعاد عن اللحوم الحمراء والفاصوليا لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- تناول بعض الأعشاب قد يساعد شاي البابونج والكركم في تخفيف أعراض ارتفاع درجة حرارة القدمين.
العلاج بالاعشاب للقدمين
هناك بعض الأعشاب التي يمكن استخدامها لعلاج حرارة القدمين، ومن أهمها ما يلي/
- الكركم يساعد الكركم على تحسين الدورة الدموية وتدفق الدم. يحتوي الكركم على الكركمين وله خصائص مسكنة تساعد في تقليل آلام القدم. يمكن وضع ملعقتين صغيرتين من الكركم في ماء دافئ وتناوله مرتين يوميًا. يمكن أيضًا وضع الكركم مباشرة على المنطقة المصابة من القدم.
- الزنجبيل وهو عشب يساعد في تقليل الإحساس بالحرقان في القدمين ويزيد من تدفق الدم. يمكن استخدامه مع ملعقة صغيرة من عصير الزنجبيل، إضافة القليل من زيت الزيتون وخلطه جيداً، وتدليك القدمين بالمزيج لمدة 15-20 دقيقة.
- القرع المر يمكنك أيضًا استخدام القرع المر لأنه أحد أفضل العلاجات للأقدام الساخنة لفترة طويلة. تحضير معجون القرع المر بأوراق القرع المر والماء. ضع العجينة على المنطقة المصابة لتقليل الآثار الجانبية.
- كمادات الفلفل الحار شرح طريقة أخرى للتخلص من حرارة القدمين هي الفلفل الحار حيث يمكن الحصول عليها من المطبخ المنزلي بسهولة ولكن يجب سحقها جيداً ووضعها في كيس فوق القدمين لتقليل الألم. .
- ملح إبسوم لألم القدمين ملح إبسوم، لاحتوائه على المغنيسيوم، يقلل الألم وتفاقم الألم في القدمين. علاوة على ذلك، يمكن لهذه الأملاح تهدئة الإحساس بالحرقان وتخفيف حرارة القدمين.
- خل التفاح يُنظر إلى خل التفاح على أنه حل منزلي آخر لمعالجة حرارة القدمين ويمكنه ضبط مستوى الأس الهيدروجيني للجسم، ويمكنك استخدامه بطريقتين مختلفتين وهما شرب خليط من كوب من الماء وبعض ملاعق صغيرة من خل التفاح كل يوم، يمكنك أيضًا إخفاء قدميك بالماء الساخن مع القليل من خل التفاح.
المعالجة الحرارية للقدم من الأسفل
هناك بعض الطرق التي يتم استخدامها لمعالجة حرارة القدمين من الأسفل، ومن أهم هذه الطرق/
- نقع القدمين في ماء بارد لمدة 15 دقيقة على الأقل، فقد يوفر ذلك راحة مؤقتة.
- تجنب تعريض القدم للحرارة.
- ارفع الساقين والقدمين.
- تناول مسكنات الألم التي لا تستلزم وصفة طبية (مضادات الالتهاب غير الستيروئيدية).
- قد تخفف العقاقير غير الستيرويدية المضادة للالتهابات، مثل الإيبوبروفين أو الكيتوبروفين أو النابروكسين، الألم مؤقتًا ويوصى بها.
- وضع الكريمات والمراهم الموضعية. يمكن استخدام الكريمات والمراهم التي لا تستلزم وصفة طبية والتي تحتوي على الكابسيسين على القدمين لتسكين الألم.
- يمكن استخدام الكريمات أو المستحضرات أو البخاخات أو المساحيق الموضعية المضادة للفطريات لعلاج قدم الرياضي التي تسبب سخونة القدم.
معالجة حرارة القدمين بطرق طبيعية
هناك بعض الطرق الطبيعية التي تستخدم لعلاج حرارة القدمين، ومن أهمها ما يلي/
- عمل كمادات باردة على القدمين وضعي الثلج عليها.
- ارفع الساقين والقدمين قدر الإمكان.
- نقع القدمين في ماء بارد.
- تجنب تناول اللحوم الحمراء والفاصوليا لأنها قد تؤدي إلى تفاقم الحالة.
- اشرب البابونج وشاي الحلبة.
- تناول الكركم أو ضعه مباشرة على المناطق المصابة.
- استخدم خل التفاح واشربه مخففًا بالماء.
- تجنب تعريض القدمين للحرارة الشديدة أو البرودة الشديدة.
هل النساء، وخاصة النساء الحوامل، هم أكثر الفئات عرضة للإصابة بارتفاع درجة الحرارة في القدمين
من الممكن الشعور بحرقة القدمين أو ارتفاع درجة حرارة القدمين أثناء الحمل، وهذا أمر طبيعي ولكي تحصل على بعض الراحة، جربي بعض الطرق المنزلية، بالإضافة إلى العلاجات الطبيعية لمتلازمة القدم الساخنة، وهي/
- تناول الأسماك والمكسرات وزيت بذور الكتان والأفوكادو.
- تناول الفواكه والخضروات الطازجة ومصادر البروتين عالية الجودة ومنتجات الألبان العضوية والسكريات البسيطة.
- الحفاظ على ترطيب الجسم والوقاية من الجفاف أمر مهم للغاية للمساعدة في علاج متلازمة القدم الحارقة لأن نقص السوائل الكافية يمكن أن يؤدي إلى إبطاء الدورة الدموية.
- ارتدِ أحذية لا تضغط على قدميك وتبطئ الدورة الدموية.
- فحص الجسم لاختناق الكبد أو الفشل الكلوي. يمكن أن يؤثر كلا الاضطرابين على الدورة الدموية ويزيدان الحرارة في الجسم.
- افحص سكر الدم ومستوياته.
- نقع القدمين في ماء بارد.
- رفع القدمين مع إبقائها فوق مستوى القلب لمدة 15 دقيقة. سيساعد هذا في تخفيف احتقان تجمع الدم في القدمين بسبب الجاذبية.
- خذ زيت السمك. يعتبر زيت السمك مصدرًا جيدًا لمضاد قوي للالتهابات لنظام القلب والأوعية الدموية لتقليل احتقان الشعيرات الدموية ودعم الدورة الدموية.