هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية، هذا السؤال هو أحد الأسئلة الأكثر شيوعًا التي يسعى الكثير من الناس للحصول على إجابة علمية صحيحة لها، على وجه الخصوص، اضطراب درجة حرارة الجسم، سواء عن طريق الزيادة أو النقصان؛ تترافق مع أعراض العديد من الأمراض لجميع الناس سواء كبارًا أو صغارًا، تمكن علماء الأحياء وعلماء الأحياء والكيمياء الحيوية من تحديد درجة حرارة الجسم الطبيعية بدقة؛ أدناه سيتم تقديم أهم المعلومات حول درجة حرارة الجسم الطبيعية بالتفصيل.
درجة حرارة الجسم
درجة حرارة الجسم هي مستوى الحرارة داخل الجسم الذي يتولد بشكل أساسي من خلال العمليات البيوكيميائية التي تحدث أثناء إتمام تفاعلات كيميائية مختلفة داخل الجسم، ودرجة حرارة الجسم الطبيعية مهمة للحصول على الطاقة الكافية اللازمة لإتمام العمليات الحيوية. ووظائف الجسم والحركة ووظائف أخرى، لكن درجة الحرارة قد تختلف من شخص لآخر حسب عدة عوامل، سواء مكان الإقامة، ودرجات الحرارة، والارتفاع فوق مستوى سطح البحر، والحالة الصحية، وعوامل أخرى تتحكم في درجة حرارة الجسم.
هل درجة حرارة الجسم 36 طبيعية
بدون أدنى شك؛ الانخفاض المفرط في درجة حرارة الجسم لا يقل خطورة أيضًا عن ارتفاع درجة الحرارة. أكد علماء الأحياء أن درجة الحرارة الطبيعية والمثالية للجسم هي 37 درجة مئوية، أي ما يعادل حوالي 98.6 درجة على مقياس فهرنهايت، وخلص العلماء مؤخرًا إلى أن درجة الحرارة المثالية للجسم على وجه التحديد، هي أيضًا 36.7 درجة مئوية، مما يعني أنه عندما تكون درجة الحرارة 36 درجة مئوية ؛ إنه أقل قليلاً من المستوى الطبيعي، لكنه لا يمثل مشكلة صحية كبيرة، لكن الخطر يبدأ إذا كانت درجة حرارة الجسم 35 درجة مئوية أو أقل من ذلك.
درجة حرارة الجسم الطبيعية حسب العمر
في الدراسات والبحوث العلمية الحديثة. خلص العلماء إلى أن درجة الحرارة الطبيعية والمثالية للجسم ؛ وهي تختلف باختلاف العمر والعمر ولكن بنسب بسيطة كما يلي/
- درجة الحرارة الطبيعية للرضع والأطفال تتراوح درجة الحرارة الطبيعية للأطفال في هذا العمر من 36.6 درجة مئوية (97.9 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة الحرارة العادية للبالغين تتراوح درجة الحرارة العادية والمثالية للرجال والنساء البالغين من 36.1 درجة مئوية (97.0 درجة فهرنهايت) إلى 37.2 درجة مئوية (99.0 درجة فهرنهايت).
- درجة الحرارة الطبيعية للبالغين (أكثر من 65 عامًا) لدى الأفراد الذين تزيد أعمارهم عن 65 عامًا ؛ كانت درجة حرارة الجسم الطبيعية أقل من 37.0 درجة مئوية (98.6 درجة فهرنهايت).
يجب أن يؤخذ في الاعتبار أن درجة الحرارة العادية قد تختلف من فرد لآخر بمقدار +1 أو -1، ولن يكون للفرد التأكد من أن درجة حرارته طبيعية ؛ يجب ألا تقل درجة الحرارة عن 1 درجة فهرنهايت أو أكثر، زائد أو ناقص 0.6 درجة مئوية.
العوامل المؤثرة في درجة حرارة الجسم
وفي دراسة أجريت ونشرت عام 1992 م. تم توضيح متوسط درجة حرارة الجسم الطبيعية ليكون 36.8 درجة مئوية، أو 98.2 درجة فهرنهايت، بدلاً من ما هو معروف، وهو درجة الحرارة 37.0 درجة مئوية. كما تمت مناقشة أهم العوامل التي تسبب اختلاف درجة الحرارة الطبيعية من شخص لآخر، بما في ذلك ما يلي/
- متوسط النشاط البشري على مدار اليوم.
- الوقت من اليوم يتم قياس درجة الحرارة.
- سن.
- نوع.
- .
- ما شربه أو شربه الفرد قبل قياس درجة الحرارة مثل المشروبات الباردة والساخنة.
- تختلف درجة الحرارة أيضًا أثناء فترة الحيض لدى المرأة، وقد تتأخر أثناء الحمل.
أعراض انخفاض درجة حرارة الجسم
عندما تنخفض درجة حرارة الجسم عن المعدل الطبيعي، وهي حالة تُعرف في اللغة الإنجليزية باسم انخفاض حرارة الجسم، أي عندما تصل درجة الحرارة إلى 35 درجة مئوية أو أقل من ذلك ؛ سواء في حالة الأطفال أو البالغين أو المنبوذين ؛ يظهر على الفرد بعض الأعراض الصحية المتعلقة بذلك، مثل/
- حساسية.
- تنفس بطيء وليس بعمق.
- ضعف النبض.
- انخفاض طاقة الجسم، والميل إلى النعاس.
- الالتباس؛ ضعف الذاكرة وفقدان القدرة على التركيز.
- عند الأطفال، يشعر الجلد بالبرودة والنعومة.
- بعض الأحيان؛ قد يفقد المريض وعيه ويصاب بالإغماء.
أسباب انخفاض درجة حرارة الجسم
هناك بعض الأسباب والعوامل التي قد تؤدي أحيانًا إلى انخفاض درجة حرارة الجسم، مثل/
- تعاطي الكحول أو المخدرات.
- قصور الغدة الدرقية وقصور الغدة الدرقية.
- فقدان الشهية.
- حدود؛
- تسمم .
- مرض الشلل الرعاش.
- يحدث تلف الأعصاب.
- سوء التغذية.
- تناول بعض الأدوية وخاصة مضادات الاكتئاب ومضادات الصرع والمهدئات.
- تحت التخدير وخاصة التخدير العام.
طرق قياس درجة حرارة الجسم
استطاع العلماء والأطباء الاعتماد على عدة طرق يمكن من خلالها تقدير درجة حرارة الجسم سواء من خلال الجبين أو الفم أو بعض أجزاء الجسم الأخرى، خاصة وأن قياس درجة الحرارة في تلك الأجزاء من الجسم دون غيرها، هي في الواقع معبرة إلى درجة كبيرة من الدقة عن درجة الحرارة الداخلية للجسم، ومن أشهر وأهم طرق تقدير درجة حرارة الجسم لحديثي الولادة والرضع والأطفال والبالغين وكبار السن أيضًا ما يلي
قياس درجة حرارة الفم
هذه الشرح طريقة هي الشرح طريقة الأكثر شيوعًا لقياس درجة الحرارة، خاصة للبالغين والأطفال. وهنا يتم الاعتماد على وضع ميزان حرارة زئبقي تحت الفم لمدة تتراوح من 5 إلى 10 دقائق ثم تقدير درجة حرارة الجسم. المقياس دائمًا بالدرجة المئوية وأحيانًا بالفهرنهايت أيضًا.
أخذ درجة الحرارة من الإبط
هذه الشرح طريقة مفيدة وفعالة لتقدير قيمة درجة حرارة الجسم في حالة فقدان الوعي وعدم القدرة على فتح الفم وفي حالة الأطفال الصغار الذين لا يستطيعون وضع الترمومتر في أفواههم لفترة طويلة، ويتم ذلك عن طريق وضع الترمومتر تحت الإبط، والانتظار لمدة 15 دقيقة على الأقل، ثم ملاحظة قراءة الترمومتر، ولكن الجدير بالذكر أن القياس بهذه الشرح طريقة يؤدي إلى انخفاض درجة الحرارة في القراءة على ميزان الحرارة بنصف درجة وحتى درجة ونصف درجة مئوية من درجة حرارة الجسم الحقيقية.
قياس درجة حرارة الأذن
يعد قياس درجة حرارة الجسم من خلال الأذن أفضل شرح طريقة للاعتماد عليها عندما تريد قياس درجة حرارة الأطفال من سن عامين، حيث يتم تركيب ميزان حرارة في الأذن ولا يوجد فرق هنا بين أي من الأذنين ؛ ثم انتظر بضع دقائق، اتركها 10 دقائق، ثم قم بتدوين قراءة درجة حرارة الجسم، وهنا يمكن تقدير درجة الحرارة إما بالدرجة المئوية أو بالفهرنهايت.
قياس درجة الحرارة عبر المستقيم
أكدت العديد من الدراسات أن تقدير درجة حرارة الجسم من خلال فتحة الشرج والمستقيم ؛ إنها الشرح طريقة الأكثر دقة لتحديد قيمة درجة حرارة الجسم بشكل صحيح ؛ تُستخدم شرح طريقة قياس درجة الحرارة عند الأطفال على نطاق واسع باتباع الخطوات التالية/
- أولاً، يتم وضع طبقة رقيقة من الفازلين على الجهاز لقياس درجة الحرارة (مقياس الحرارة) أو مقياس الحرارة الطبي ؛ أن تنزلق بسلاسة في المستقيم.
- يُترك الطفل في وضع الاستلقاء على الظهر ؛ أن الجسد مستقيم، وبعد ذلك ؛ أدخل الترمومتر برفق في فتحة الشرج.
- لا ينبغي إدخال مقياس الحرارة في مستقيم الطفل فقط من 2.0 إلى 2.5 سم.
- اترك الترمومتر لفترة مناسبة ربما 10 دقائق في هذا الوضع.
- ثم يتم قياس درجة حرارة الطفل، إما مئوية أو فهرنهايت.
طريقة الحفاظ على درجة حرارة الجسم
– الإرهاق الحراري للجسم المصحوب بارتفاع في درجة الحرارة أو انخفاض فيها ؛ وبالطبع فإنه يؤثر بشكل كبير على صحة وحيوية الجسم، لذلك يجب على الجميع معرفة كيفية الحفاظ على درجة حرارة الجسم، وذلك باتباع التعليمات التالية/
- تأكد من حصولك دائمًا على الغذاء المناسب والتغذية الصحية المناسبة، وتجنب سوء التغذية، خاصة عند الأطفال.
- اشرب المشروبات الدافئة في الشتاء، والمشروبات الباردة في الصيف.
- ارتدِ ملابس ثقيلة في الشتاء، وملابس خفيفة أيضًا في الصيف.
- مارس الرياضة دائمًا ؛ لدورها في تنظيم الدورة الدموية وتحقيق التوازن المطلوب في درجة حرارة الجسم.
- الابتعاد عن العادات اليومية والغذائية الخاطئة كالتدخين وتناول الأطعمة السريعة وغيرها.
- احصل على قسط مناسب من الراحة واحصل على ما هو ضروري للإنسان.